leosusanita

Vovve

2012-01-27T19:24:00.001+01:00

Judith skaffade ny kompis, Busan :)

- Posted using BlogPress from my iPhone

Kallt väder ger varma kläder

2012-01-27T19:23:00.001+01:00

Lager på lager, linne topp o kofta är min melodi, vägrar frysa

- Posted using BlogPress from my iPhone

Trött, huvudvärk

2012-01-26T10:27:00.001+01:00

Hmm, vilken underbar start på dagen, not! Nåja, det är nu full fart på jobbet med fix o trix o möte i em så dagen lär svischa förbi. Som alltid comfy kläder på, tunikan är från gamla favoriten MinaUK

- Posted using BlogPress from my iPhone

Onsdagsmys

2012-01-25T19:33:00.001+01:00

Härlig kväll på Slätten, första skridskoturen för skruttan. Mys för hela familjen, underbart!

- Posted using BlogPress from my iPhone

Kofta

2012-01-25T10:19:00.001+01:00

Jag tar ofta på mig min kofta ... Yes, fryslort som jag är så har jag "alltid" kofta o idag är det varma, goa koftan från Rut mfl. Funkar fint till jeansen :)

- Posted using BlogPress from my iPhone

Fortfarande fast i böcker

2012-01-23T07:22:00.001+01:00

Läste igår ut Marie jungstedts senaste o gick raskt vidare till denna:

Yes, kvar i deckarträsket;)

- Posted using BlogPress from my iPhone

Söndagsmiddag

2012-01-22T20:45:00.001+01:00

Idag fick det bli en enkel köttgryta m svamp, paprika, salladslök, bambuskott o ris. Smidigt

- Posted using BlogPress from my iPhone

@the movies

2012-01-22T13:18:00.001+01:00

Vi väntar på Nalle Puh :)

- Posted using BlogPress from my iPhone

Lästagen

2012-01-17T22:07:00.001+01:00

Har kors i taket kommit in i boksvängen igen :) Viveka Steen, check. Michael conneley, "gatans lag", check o nu senast

Check! Hmm, vilken blir det nu då?? Posted using BlogPress from my iPhone

Söndagsbus

2012-01-17T22:04:00.001+01:00

Skruttan lekte gott med kusinen

- Posted using BlogPress from my iPhone

Kusinerna

2012-01-14T17:37:00.001+01:00

Söta M var hos oss idag. Vi hann med både utelek o innelek innan lunchdags. Bra dag där!

Sedan var vi en kort sväng hos mina kära svärföräldrar innan vi for till mina föräldrar där vi lämnade vår lilla skatt, då F o jag ska ut o äta/bio med goda vänner. Nya, supersköna klänningen från Rodenjer fick det bli :)

Posted using BlogPress from my iPhone

Godmorgon

2012-01-11T07:29:00.001+01:00

Mitt 2012 har börjat bra o jag hoppas det får fortsätta i samma spår. Fick en top av min mamma igår, vi gillar båda desigual så me = one happy puppy. Så skön är topen o den funkar till min älskade Susana Monaco kjol som har xxx år på nacken :)

- Posted using BlogPress from my iPhone

Mera fynd till moi

2012-01-10T15:32:00.005+01:00

Var och tittade in i fina butiken NittyGritty, de har alltid massa snyggt som man (jag) vill ha och så var fallet även denna gång.Vad som var bonusbra var att de kickat igång sin rea som har passande namnet, NeedyGrittySale, ha,ha,ha. Så i korgen fick dessa finingar göra sällskap, klänning från Rodebjer och brackor från Helmut Lang. Dessa plagg blir perfekta nu i vinter/vår. I´m one happy puppy!

I väntans tider

2012-01-10T15:03:00.002+01:00

My new darlings, come to mama!

Jag väntar på att dessa darlings ska dimpa ned i lådan.

Stövletter som jag suktat efter i typ 5 år men som alltid undgått mig, antingen för att strlk varit slut eller så har jag varit snål. Men nu slog jag till på 50%-rea och nu är de mina, finaste Grace Boots från ett av mina favvomärken HOPE.

Var är snön ?

2012-01-09T15:53:00.001+01:00

Kom igen snön, vi väntar!

- Posted using BlogPress from my iPhone

Nytt

2011-12-30T21:29:00.001+01:00

Ny tröja från Tom Joule värmer gott :)

- Posted using BlogPress from my iPhone

Lite mera ordning

2011-12-26T20:00:00.001+01:00

Nu fattas en till förvaringslåda till nya "bokhyllan" sedan är det lite mera ordning :)

- Posted using BlogPress from my iPhone

Underbar lunch

2011-12-21T14:11:00.001+01:00

Åt supergod räksallad på Matvarufabriken med finaste väninnan M. Perfekt!
Fryslort som jag är gäller laget på lager, linne, blus o kofta ska väl hålla mig varm :)

- Posted using BlogPress from my iPhone

Ordinary day

2011-12-20T15:16:00.001+01:00

Verksamhetsmöte hela fm sedan jullunch på "Den Småländska kolonin" med avdelningen o nu mera fix innan det är dags att åka o hämta skruttan som är hos mina föräldrar.
Som typ alltid, jeans på, dessa från Ralph Lauren, piké från Tom Joule.

- Posted using BlogPress from my iPhone

Lilla tissen

2011-12-15T13:21:00.001+01:00

Elsa är inte bara katt hon är även nallens häst :)

- Posted using BlogPress from my iPhone

Lite nytt

2011-12-13T14:48:00.001+01:00

Jag hade tänkt att skruttan skulle få en kläd/väskhängare från Kids Concept i julklapp, F tyckte hon kunde få den direkt igårkväll "för hon uppskattar inte den som julklapp", well, jag gav efter så nu står den fint i hennes rum, tillsammans med en ny lampa (syns ej i bild). Köpte denna av min rara väninna K som startat företaget www.moabus.se.

- Posted using BlogPress from my iPhone

Luciafirande på Fsk

2011-12-12T22:01:00.001+01:00

Idag var det luciafirande på Fsk. Mys! Vår skatt var så fin (i två min sedan slet hon av sig lussekläderna o satt i mitt knä) :)
Började så bra.

Sedan efter kort promis in i lokalen ville skruttan inte vara lucia längre

Skruttans polare :)

Posted using BlogPress from my iPhone

Zumba

2011-12-11T17:53:00.001+01:00

Yepp, soft söndag som snart rundas av med Zumba

- Posted using BlogPress from my iPhone

Middag på Twin

2011-12-11T00:20:00.001+01:00

Bra dag! Mysfrulle med maken o dottern, ingen stress, härligt. Sedan åkte vi o hämtade svärmor o åkte till jkpg för julklappsinköp.
Hemma igen lagom till lunch o skön middagsvila för familjen innan det blev tid för att lämna skruttan hos mina föräldrar o dags för mig att fixa till mig inför kvällen. Det var julmiddag på Twin City, med makens företag o tre andra mindre företag som maken jobbat mycket med under året, dock ej julmat, tack o lov :) , god biff satt som smäcken. O trevligt sällskap gjorde det till en god kväll. Kvällens stass fick bli comfy, jeans Ralph Lauren, blus Tom Joule, kavaj Acne, stövlar Steve Madden, jo, det fick duga.

Gillar detaljen på klacken på stövlarna :)

Funkar fint för middag, bekvämt var ledordet

- Posted using BlogPress from my iPhone

Julstök

2011-12-04T11:01:00.001+01:00

Skruttan o jag bakar pepparkakor medan F jobbar (som vanligt)

- Posted using BlogPress from my iPhone

Vilken helg!!

2011-11-20T20:44:00.001+01:00

Vilken supergo helg! Mysdag med skruttan igår på dagen, kvällen tillbringades hos fina familjen L, kanongod mat, gott sällis o bubbelbad i jacuzzin. :) skruttan busade med W o V hela kvällen

Idag startade vi med låååångfrulle följt av tipspromenad med mina föräldrar

Lunch hemma hos dem sedan åkte vi hem o skruttan zzzz lite middag. Jag passade då på att åka till väninnan K o kolla in barnleksaker/inredning som hon startat företag med, kul!!
Hem o göra oss klara för FunkyKidz-avslutning. Jag är så stolt över mitt lilla hjärta som genomförde hela HonkeyTonk-låten, så duktig o modig var (är) min skatt!

Posted using BlogPress from my iPhone

Vickat ikväll

2011-11-18T20:02:00.001+01:00

Vickat åt rara kollegan S ikväll, Zumba. Vilket gott gäng det var, härligt! Pics efteråt i omklädningsrummet ;) egenhändigt pimpad t-shirt

- Posted using BlogPress from my iPhone

Bodystep igår

2011-11-16T21:30:00.001+01:00

Hade underbara deltagare igår på Bodystepen o lika galet bra idag på BP, CX o Zumba. Trött i kroppen o lycklig

- Posted using BlogPress from my iPhone

Zumba

2011-11-14T21:02:00.001+01:00

Som varje måndag Zumba . Idag var deltagarna grymma, så härligt! Men bäst idag var min lilla skatt som helt spontant sa: " mamma, älskar dig" för första gången. Tårögd jag, yepp

- Posted using BlogPress from my iPhone

La familia

2011-11-13T12:32:00.001+01:00

Kusinerna myser o kollar på Emil efter god middag. Soft, skön lördagskväll med familjen, härligt!

- Posted using BlogPress from my iPhone

@work

2011-11-11T10:13:00.001+01:00

Igår hade skruttan o jag en skön morgon, frulle i sängen (bus o hemlig dvs inte säga ngt till pappa). Jobbdagen rusade iväg o efter 1630 åkte jag till nästa jobb. Skulle hjälpa finaste Katani på Holmgrens tjejkväll. Kul kväll o sötaste modevisningen då det var ett gäng barn som showade :)
Var roligt att kunna hjälpa till o jag åkte hem med gott humör, hade ju fått träffa vänner o bekanta o prata med främmande människor om Katanis fina varor. Så här såg vårt bord ut, finfint enligt mig

Även bästa kollegorna från Sportlife var där o visade ett gott lesmills-medley

Posted using BlogPress from my iPhone

ZIN- day på Berns

2011-11-08T22:28:00.001+01:00

Åh , vilken underbar dag med finaste Zumba- kollegorna.
Lovely Tanya!

Me and Tanya på scen :)

Chicas!

Hur snyggo får man vara?!

@ Berns

Me & Kass Martin

Posted using BlogPress from my iPhone

Good day!!

2011-11-07T22:25:00.001+01:00

Bra dag: intressant studiebesök, lite jobbsamtal o fix, fika med syrran, mer jobb, sedan hälsa på i Sportlife odenplan innan det var dags för Zumba för Zumbatwinz med finaste vännen K. Avslutade kvällen med middag med bästa K o J. Nu zzzz

- Posted using BlogPress from my iPhone

Sthlm

2011-11-05T23:38:00.001+01:00

Klar att åka till Sthlm. Bor hos syrran ikväll, imorgon ZIN-day, studiebesök på mån o utbildning på tisdag sedan hem till mina älsklingar.

Lördagsmiddag på tåget, inte så mysigt.

Saknar mina skatter allaredan. Nu zzz dags
Posted using BlogPress from my iPhone

Some colour

2011-11-04T10:44:00.001+01:00

Lite gamla, men så sköna kläder :)

- Posted using BlogPress from my iPhone

Svettas bort en förkylning?

2011-11-02T20:09:00.001+01:00

Kanske går det att svettas bort en förkylning, iaf gjorde jag ett gott försök , Bodypump , cx o Zumba = massa svett. Nu mat, omelett

- Posted using BlogPress from my iPhone

Allt blir kärlek

2011-11-01T22:39:00.001+01:00

Åh, var så trött när jag lämnade jobbet för att åka till nästa jobb, pass på Sportlife - Bodystep. Ville bara åka hem o dricka te då det börjat klia i halsen (har inte tid med förkylning). Klev in genom dörren o möttes av fina kollegorna T o E, all smiles som smittade. :) underbara deltagare i salen, på med musiken o allt är kärlek. Så lycklig i kropp o själ efter passet (o galet svettig)

- Posted using BlogPress from my iPhone

Favoriter

2011-11-01T14:12:00.001+01:00

De gamla trotjänarna åkte på idag med :) goaste jeansen från Chip&pepper

- Posted using BlogPress from my iPhone

Ordinarie måndag :)

2011-10-31T16:50:00.001+01:00

Working woman, dagens arbetskläder :)
Officestass

Gymstassen -Zumba, som varje mån.lunch

- Posted using BlogPress from my iPhone

Lunch

2011-10-30T13:49:00.001+01:00

Wokat blev det idag, mums

- Posted using BlogPress from my iPhone

Supersaturday :)

2011-10-29T21:47:00.001+02:00

Mysfrulle började vi dagen med innan jag åkte till jobbet några timmar, effektivt så jag hann ned till Sportlife, mötte upp rara H o var med på Aerobic-passet "Shake it", kul! Gott pass o skön dusch o skutt i kläderna o iväg :)

Lunch med H o hennes kids, W o V sedan åkte vi till KFUMs-idrottshall, träffade svägerskan S med lilla J o så var det dags för Mora Träsk. :) Buskusinerna innan showen

Laddar med lite mellis

Showtime

Ös på, baby!!!

Posted using BlogPress from my iPhon

Fredagsmys

2011-10-29T09:03:00.001+02:00

Igår var vi på Solhöjden för fredagsmys, tacos, mums. Barnen busade o jag var mer än lovligt mätt :)
Goa O o min fina F

Kusinerna delar stol, sötnosar!

Bus i soffan

- Posted using BlogPress from my iPhone

Dagens

2011-10-28T16:53:00.001+02:00

O gårdagens :)

Posted using BlogPress from my iPhone

Vilken dag

2011-10-28T09:57:00.001+02:00

Upp i ottan o sätta på embla-plåster på skruttan. Iväg till ryhov o invänta dr som kollade att allt såg bra ut inför operationen. Vi fick ok, skruttans öron var fina o då var det dags att förbereda inför operationen. Tyvärr lyckades de inte med att sätta nålen i handen ( de provade i båda händerna o armen) så det blev till att följa med in i op-salen o söva henne med mask. Usch vad ledsen hon var o det gjorde ont i mig av att behöva hålla fast henne men allt gick bra. Fast så ledsen skruttan var när hon vaknade efter operationen gjorde att vi båda snyftade. Hon hade ont i sin fot då de satt nålen i foten, det gick inte ngnannanstans, så skruttan hade nålstick i båda händerna, båda fötterna o en arm. Men som sagt allt gick bra o jag är så stolt över min tuffa tjej som bl à gick in sjungandes i op-salen (var när masken kom fram som hon grät) min fina tjej som vinkade o tjattrade med all personal. Så det blev Max, chicky bits till lunch, hon fick väljs en present från mig o F, det blev en liten gitarr o en Emil-dvd.
Håller konsert för Elsa :)

- Posted using BlogPress from my iPhone

Höst

2011-10-26T08:11:00.001+02:00

Regnigt höstväder då funkar skjortan från NN07 hur bra som helst, till den blev det jeans från Ralph Lauren. Comfy!

- Posted using BlogPress from my iPhone

Bra start

2011-10-25T23:12:00.001+02:00

Yes, veckan har kickar igång fint. Igår effektivitet på jobbet o 2 härliga Zumba-pass. Idag bra möten, god sopplunch med fina kollegor. Härligt Bodystep-pass rundade av dagen. Laddar om inför imorgon, underlag ska fixas, möten bokas o så kvällens pass på Sportlife.

- Posted using BlogPress from my iPhone

Mitt hjärtegull

2011-10-25T23:09:00.001+02:00

Imorse ville skruttan inte åka till Fsk o "mamma hemma, inte jobba", inte lätt att åka då :) men efter lite lek med mina skor kom vi iväg. Bästa skorna var visst mina Havianas (så rätt hon valde, bästa sommarskorna) :)

- Posted using BlogPress from my iPhone

Shakade

2011-10-24T21:21:00.001+02:00

Som varje mån var det Sportlife på lunchen, Zumba :) så gott att shaka igång ny vecka.

- Posted using BlogPress from my iPhone

Så här gott

2011-10-24T10:46:00.005+02:00

Tjejkväll, klart lillskruttan var med, dock inte i jacuzzin då busade barnen inne med H´s man. Perfekt barnvakt. :)

Jo, det är sant, så här gott hade jag det häromveckan, alltså inte nu i fredags utan fredagen innan dess, men nu har jag bilderna :)

En så härligt skön kväll med fina väninnor, tack igen, fina H för att vi fick komma hem till dig o lyxa till det i tillvaron.

Ännu en söndag

2011-10-23T19:08:00.002+02:00

Som för jämnan nu för tiden jobbade F hela dagen lång. Kan inte komma ihåg när vi senast hade en vecka när F inte jobbade över eller när han var ledig en hel helg.
Nåja, skruttan o jag käkade låååångfrulle, gick tipspromenad, lunchade med mina föräldrar, var på Funky Kidz o softar nu hemma o äntligen är F hemma. En skön mor o dotter helg så batterierna är laddade för ny vecka.

Som avslutning på varje Funky Kidz-pass så är det avslappning, dvs barn/förälder varvar ned tillsammans på en matta. Den här dagen var dock de flesta barnen mer intresserade av att få hänga o varva ned med finaste fröken Malin. Sötnosar!
- Posted using BlogPress from my iPhone

Familjelördag när den är som bäst

2011-10-22T11:49:00.002+02:00

Sovmorgon till 0730, lillskruttan sov hela natten i sitt rum, wow, vår lilla tjej börjar verkligen bli stor.
Långfrulle tillsammans innan jag åkte till Sportlife för Saturday fun, Zumba!!!
O där är vi kvar, F o lillskruttan anslöt så nu dansar skruttan o jag medan F är i gymet.

Finaste skruttan o jag efter mitt Zumba-pass

- Posted using BlogPress from my iPhone

Dagens comfy

2011-10-21T09:14:00.002+02:00

Desigual o jeans, gamla replay fick det bli idag.

- Posted using BlogPress from my iPhone

Nya träningsbyxor

2011-10-19T22:01:00.002+02:00

Invigning av nya träningsbyxor från LesMills, de var hur sköna som helst! Testkörde dem ikväll på Bodypump o Cxworx :)
Sedan snabbt ombyte till Zumba stassen ;)

- Posted using BlogPress from my iPhone

O redan mitt i veckan

2011-10-19T14:31:00.001+02:00

Gårdagen svischade förbi i raketfart. Apmycket på jobbet, kul samtidigt och avslutade kvällen med ett så gott, svettigt Bodystep-pass på Sportlife, Bankeryd. Deltagarna skickade iväg taket ända till månen. Underbart!!!!!!

Nu laddar jag om för kvällens Bodypump30, cxworx o toppar med Zumba men först en sväng till fina, duktiga naprapaten som jag hoppas gör wonders med min nacke.

Pre- and after-Zumba

2011-10-17T13:35:00.002+02:00

Som alltid på måndagar, shakar jag igång veckan med Zumba fitness på lunchen, härligt!!

Ser fram emot nov då jag kör igång med min pt-on-line i en mån, måste shapa till mig, suck, har svällt ut, bläää.
- Posted using BlogPress from my iPhone

As usual

2011-10-17T13:31:00.002+02:00

Min favvojacka på, från Barbour

- Posted using BlogPress from my iPhone

Dagens comfy kläder

2011-10-16T12:51:00.002+02:00

Som alltid, comfy kläder på :) Jeans o tröja, funkar fint en söndag som denna

- Posted using BlogPress from my iPhone

Softar

2011-10-16T11:26:00.002+02:00

Skrotar runt hemma med finaste sessan då F helt oväntat jobbar, NOT! Vi har bytt kläder på dockorna o lekt med Pippi-huset. Nu har vi landat hos mina föräldrar för elva-kaffe, mums. O idag är det den osminkade sanningen som gäller, ha,ha,ha

- Posted using BlogPress from my iPhone

Utflykter både kul o mindre kul...

2011-10-16T10:17:00.002+02:00

Efter en superhärlig fredagskväll så somnade familjen gott, vaknade av ledsen skrutta x antal gånger under natten. På lördagsmorgonen visade det sig varför hon varit så ledsen, stackars liten, perforerad trumhinna igen, mao ny öroninflammation.
Då vi redan väntar på att få operera rör till hennes öron så har vi kontakt med Öron-näsa-hals på Ryhov så vi ringde dit och fick en tid till akuten kl.11.20 (givetvis mitt i lunchen o som alla vet det där är ju en preliminär tid, kan ju bli både en och två timmar senare) iaf, inget att göra mer än att åka iväg o packa med mellis. Men kors i taket 11.30 var vi inne hos överläkaren som konstaterade ny öroninflammation, skrev ut pencillin och det bästa av allt, under denna 14 dagars kur ska hon få plaströren, så istället för väntetid på ytterligare 2 mån blev det nu knappt två veckor så tur i oturen. Läkaren tog även en odling på henne i näsan, aje, så duktig var hon hela tiden, mitt lilla hjärta.
Nästa uflykt var roligare, till A6 och lunch med mina föräldrar på Dragon, mums!
Skruttan somnade i bilen hem, där jag snabbt svidade om till träningskläderna och iväg åkte vi alla igen för tredje uflykten. =) Vi for till fina familjen Larsson, där männen stannade hemma med kaffe, wirre och barnen medan H o jag åkte o tränade Zumba. Bra där!
Hemma igen var det bara att fixa middag och softa. På det hela tagen en riktigt bra lördag trots den ngt trista starten för skruttan.

Tjejkväll

2011-10-14T22:37:00.002+02:00

Skruttan o jag har varit på tjejkväll hemma hos fina H. Skruttan har busat med W o V, vi väninnor har blivit bortskämda med god mat o jacuzzibad. En härlig kväll med goa vänner, härligt. Invigde min nya hatt också :)

- Posted using BlogPress from my iPhone

Gårdagens kvällsstass :)

2011-10-12T08:49:00.002+02:00

God trerätters middag igår avslutade dag 1, allt flöt på bra, givetvis alltid lite stressigt innan allt är up & running men på det hela en bra dag.

- Posted using BlogPress from my iPhone

Lång dag

2011-10-10T22:48:00.002+02:00

Men bra dag trots knackig start. Snart dags att fånga de där zzzz så jag är pigg inför dagarna 2 som är jobb i kubik, 2 intensiva, hektiska, intressanta o roliga dagar väntar. Bor som en prinsessa men saknar mina älsklingar.

God choklad

Rummet, nice

Om jag orkar/hinner blir det ett bad imorgon

- Posted using BlogPress from my iPhone

Om the train

2011-10-10T12:32:00.002+02:00

Efter strul, då taxin inte dök upp o jag därmed missade tåget så är jag nu på väg. Lite smått irriterande start på ny vecka, well, missade bara en timme, så jag passade på att mysa med skruttan, bonustimme. Skruttans hosta blev värre inatt så F har sin första vabb-dag.
Efter jobb på tåget till nu så tänkte jag ta lunch o läsa skönlitteratur :)

- Posted using BlogPress from my iPhone

Supersöndag

2011-10-09T20:20:00.002+02:00

Soft morgon med skruttan då F jobbar. Förmiddag bjöd på skoprovning, tipspromenad med kusinerna Wahlström i underbart höstväder. Sedan blev vi bjudna på lunch på Solhöjden, nice !

Efter middagslur på ca 30 hann vi med att måla o leka i Kidz Club på Sportlife.

Funky Kidz, vi sportar comfy kläder ;)

O givet intog skruttan scenen, ha, ha, ha

Posted using BlogPress from my iPhone

Monkeytown

2011-10-08T11:02:00.002+02:00

Bus med fina kusinen Meja. La familia gör Monkeytown :)

Posted using BlogPress from my iPhone

Bodystep o Cxworx

2011-10-07T19:42:00.001+02:00

Yes, vilket ös det var på deltagarna, yeahhhh!

- Posted using BlogPress from my iPhone

Dress o smurfben

2011-10-07T16:04:00.001+02:00

Yes, idag åkte svart klänning från Mina UK på, blev smurfblå tights till mina älskade Docs. Nu bär det snart av mot Sportlife, bodystep följt av Cxworx.

- Posted using BlogPressna from my iPhone

Rainy day

2011-10-06T08:57:00.001+02:00

Vad oväntat, att när jag bryter byxvanan o hoppar i klänningen så är det en regnig dag. Wellingtons från Viking kanske inte var snyggaste kombin till klänningen men de höll mina fötter torra :)

- Posted using BlogPress from my iPhone

Soft kväll

2011-10-05T22:23:00.001+02:00

Efter hektisk dag var det skönt att få trötta ut kroppen, Bodypump o cxworx o avslutade med att chimma loss på kvällens rosa bandet-happening pass, magdans för rara T. Nu slappar jag i soffan med benvärmaren, Elsa :)

- Posted using BlogPress from my iPhone

Past week

2011-10-04T08:58:00.004+02:00

Förra veckan brottades jag med en förkylning som nog legat lite latent i kroppen sista månaden, den har varken brutit ut eller försvunnit helt. Och efter måndagens naprapat-besök så satte det nog snurr i kroppen och förkylningen ville ut, men då jag hade andra planer (jobb/träning/köpenhamn) så vitaminboostade jag och försökte zzzz mer än 5 tim/natt. Har varit inne i ett stim nu sista månaderna när jag inte lyckas somna så snittet har blivit 4-5 tim, vilket är lite i minsta laget för mig. Iaf, förkylningen höll sig på sin kant där den verkar vara kvar... så nu ska jag kicka bort den helt tänkte jag.

Det var mycket, mycket jobb förra veckan så det kändes som veckan rusade iväg, vilket är helt ok, särskilt när man som jag hade en fantastisk helg att se fram emot.

Iaf, som alltid kickade jag igång veckan med att lämna skruttan på fsk, jobba och köra Zumba Fitness på fina Sportlife City.

I tisdags var det Bodystep på programmet för ett gäng underbara bodystepper, tjohooo, vad 85:an är superkul/svettig.

Fullt hus på onsdagens Bodypump följt av knökfullt Cxworx-pass. Toppade med Zumba Fitness och var höööööög på endorfiner när jag kom hem. =)

I onsdags var jag med skruttan på Ryhov/länssjukhuset för att kolla upp hennes öron, då hon haft 7 öroninflammationer sedan i januari.

Torsdag o fredag bara flöt på, lunchade med goa vänninnan J och annars var det till att jobba på så allt var klart innan helgen.

Lördagen = Masterclass för Beto Perez (grundaren av Zumba Fitness) i Ballerup Arena i Köpenhamn. Yeeeeaaaaahhhh, tre timmar med zumba, snacka om endorfinhög och hungrig, ha,ha.

Ska kolla

2011-10-04T08:53:00.001+02:00

Yepp, vänninan À pratade gott om denna dvd-box så i lördags köpte jag den :) Det var bra pris plus att än så länge går den bara köpa i USA kommer troligtvis till övriga delen av världen våren 2012. Så nu ska här testas, Exhilirate!

- Posted using BlogPress from my iPhone

Beto y Yo!

2011-10-03T16:41:00.002+02:00

mera bilder på Mr. Wonderful and me

Vilken lör

2011-10-02T22:20:00.001+02:00

Åkte igårmorse med fina Annika, Sandra o Linda till Köpenhamn för att gå på Masterclass med Beto Perez. Vilken underbar dag!!! Kul roadtrip i gott sällis, träffade fina zumbakollegor på arenan (Ballerup), shoppade. O framförallt zumbade i timmarna tre!!! Beto var grym!! Grädde på moset var att de spelade in Masterclassen till Zin-dvd 36 :)
Efter mc:n var det till att fixa till oss, käka middag o iväg på efterfesten inne i Köpenhamn. Trötta i lyckliga landade vi sedan på hotellet. Zzzz morgon till typ 8 ( yes, alla småbarnsföräldrar ) låååångfrulle innan vi började resan hem.
Lycklig !!!
Mr. Fantastisk o jag

Beto!!

Sweden zumba crew

- Posted using BlogPress from my iPhone

Masterclass för Beto

2011-10-01T08:01:00.001+02:00

Wow, dagen är här! Vi drar mot CPH om ca 30 för att träffa flera gamla o nya i zumbafamiljen o köra Masterclass för Beto Perez, yihooooo!

- Posted using BlogPress from my iPhone

Skämta med mig

2011-09-29T08:58:00.001+02:00

Vill inte bli krasslig!! Ska ju till Köpenhamn o få zumba loss till Beto Perez på lör! Dock har jag ont i halsen o täppt näsa, skämta!!! Vill inte! Blir en runda till Apoteket o vila i massor ikväll o hoppas på falskt alarm.
Får glädja mig åt att mina pass igår fick bra, deltagarnas energi lyfte taket, härligt !

Idag hann skruttan o jag med massa, käka frulle ihop, leka med dockor, kolla Bolibompa :)

- Posted using BlogPress from my iPhone

Waiting for these darlings

2011-09-28T10:53:00.005+02:00

På SuperSaturday var det minst sagt kaotiskt i shopen, det var t.o.m. kö in i shopen. Galet, så jag väntade till efter lunch. Misstag nr 1, för då fanns det inga byxor kvar i min strlk, eller jo, korta shorts fanns men det var inte det jag var ute efter. Iallafall, jag köpte två linnen, ett svart och ett blått Bodystep-linne (Frida köpte likadant så vi matchade på BS 85-releasen). Misstag 2 var att inte prova linnet, det blå sitter fint, men det svarta, oj,oj,oj vad tight, inte skönt. Men vem orkade prova där och då? Att först köa för att komma intill ett provrum och väl där kränga av sig träningskläderna och sedan på igen,..... nja, det orkade jag inte så där blev det läxa att lära; prova alltid för samma strlk kan vara olika fit. Nu har jag lärt mig det är skillnad på sleek fit och active fit. Jisses, får väl ha som morot att det svarta linnet ska sitta skönt (o snyggt) till jul, ha,ha, ha. Men åter till byxorna då... dessa darlings har jag istället beställt och väntar på att de ska landa i brevlådan. De kommer göra sig bra till Bodypump/CX/Bodystep-passen. Me like!! O jag hoppas att de är true to size så jag inte gör om misstaget med strlk. :D

Kämpar emot

2011-09-28T08:51:00.001+02:00

Ja, jag kämpar mot förkylningsbacillerna, F verkar äntligen blivit av med sin hosta men skruttan snörvlar lite, inte mycket så jag hoppas det bara är lite snor. Själv så har jag känt av lite tendenser till förkylning (öm hals, lite nästäppa) men jag vitaminboostar o peppar, peppar än har jag motat Olle i grind.
Igår hade jag så underbara deltagare på bodystepen, åkte hem helt hög på endorfiner, underbart !!
Idag hade vi visst fel sorts bröd hemma så skruttan vägrade käka frulle, vilket i sig är helt ok då hon käkar på fsk. Men då hade hon inte ro till att jag skulle äta frulle, hon ville inte leka ngt heller, bara sitta i knät o grät när jag satte ned henne. Well, vad gör man inte, vi myste o gjorde oss klara, frullen då, tja, den käkade jag i bilen på väg till jobbet. :)

- Posted using BlogPress from my iPhone

Brrrrm

2011-09-26T10:46:00.001+02:00

Lämnade skruttan på fsk i fortsatte färden till jobbet. Som alltid, nästan iaf, jeans, top, kofta o jacka ( denna höst/vår favorit från Barbour)

- Posted using BlogPress from my iPhone

Hur gick veckan?

2011-09-26T09:18:00.002+02:00

Jaaa, hur blev veckan egentligen. Jag hade en bra och härlig vecka, med mycket jobb, många bra möten och hann med allt enligt tidplan.
Hann även träffa goda vänner och mysa med familjen. I like!
Träningen då?
Som vanligt körde jag mina pass:
Mån - Zumba
Tis - Bodystep
Ons - Bodypump, CXWORX, Zumba
Tors - vilodag
Fre - CXWORX
Lör - Zumba
Sön - Cykel60 Activio.

Bra vecka på alla plan gör att jag känner mig ännu mera taggad för denna veckas utmaningar. Nya deadlines på jobbet och nya träningspass att se fram emot.

Idag har jag tid hos naprapaten och hoppas bli av med irriterande värk i axlar/nacke som jag tror orsakar min huvudvärk. I wish.

Svettigt värre

2011-09-25T17:49:00.001+02:00

Oh, my, vad svettigt det var att trampa cykel, 60 min. Härligt pass av fina C! Men det kändes att det var ett tag sedan jag spinnade. Activio (pulscykling) är verkligen kul så återigen önskar jag mer tid, ha, ha.
Oj, så svettig o blek jag ser ut efter att cyklat loss.

- Posted using BlogPress from my iPhone

Vilken dag!

2011-09-25T13:52:00.002+02:00

Soft morgon (sov sämre än sämst inatt då skruttan och tissen bestämde sig för att min sänghalva var the place to be, så axel o nacke är stelt område idag kan man säga) så mjuk start imorse var skönt. Låååååång frulle med familjen gillar jag även om jag kanske var väl långsam tyckte skruttan som ville att jag skulle sluta äta och leka med henne. =)
Sedan stack F till sina föräldrar då han hjälper dem göra om ett av deras badrum. Skruttan o jag fixade lite hemma med tvätten o sedan lekte vi med dockor, ritade, slappade framför tv:n - Aristocats går på repeat. Därefter var det redan dags att fixa lunchen, omelett med fetaost o paparika till en karrébit till F. o mig och korvstroganoff till skruttan. Hon sover nu middag o jag slappar med datorn i knät och försöker förbereda mig mentalt på att jag ska vara med på C.s cykelpass, 60 min, efter skruttans Funky kidz. Cykel, oh my, hur kom jag på den idén....Well, jag är inbokad på passet så nu är det bara att trampa och hoppas inte pulsen sticker när den inte ska, ha,ha, ja, det är ett cykel activio pass. Ska bli kul och jobbigt!
Men jag har ju en morot.... ska fika med finaste M. efter passet och därefter bio.
Så säg, hur bra kan en dag bli?
Familjemys, god mat, träning, goda vänner.
Love !

Happy me

2011-09-24T08:22:00.002+02:00

Yes, nya kläderna på. Let's shake some boootey :)

- Posted using BlogPress from my iPhone

Cxworx

2011-09-23T13:29:00.002+02:00

Yeah, efter förmiddagens två bra möten gick jag till gymet o körde egen träning, Cxworx, för underbara J. Så skönt att få fokusera bara på den egna tekniken. Gästspelade på en låt så jaa nästan bara fokus på mig själv. Var bonus att teama med J på goa låt nr 3.
Nu fortsätter jobbdagen, fix o trix innan det är helg.

- Posted using BlogPress from my iPhone

Coffee to go

2011-09-23T13:26:00.002+02:00

Yepp, stressad morgon då jag snoozade, trodde jag, erh, somnade om o vaknade med ett ryck, skruttan zzzzz så gott så inte lätt att väcka henne o utan att stressa på men vi fixade det. Mys i några minuter innan påklädning o fix o sedan iväg. Hann i tid till mitt morgonmöte, hade flera typ 2 min tillgodo. Frukost blev till att äta i bilen :)

- Posted using BlogPress from my iPhone

Hieroglyfer?

2011-09-22T21:21:00.002+02:00

Nä, bara mina nedskrafsade nya koreografier till Zumban :)

- Posted using BlogPress from my iPhone

Autumnshoes

2011-09-22T13:55:00.002+02:00

Yes, konstaterat nu är det höst, kängor är på, gamla ingångna som får hänga med lite till.

- Posted using BlogPress from my iPhone

Lite som julafton

2011-09-22T12:39:00.002+02:00

Yes, hämtade paket till skruttan o mig ( kläder från fina Pompdelux till skruttan o nya träningskläder från Zumbawear till mig)
Oh, happy day ;)

- Posted using BlogPress from my iPhone

Mitt hjärta

2011-09-22T12:37:00.002+02:00

Finaste skatten busar innan vi åker till dagis

- Posted using BlogPress from my iPhone

Dagens lunch

2011-09-21T13:44:00.002+02:00

Rödtunga med laxfärs o couscous lite tomater o morötter. Gott :)

- Posted using BlogPress from my iPhone

Ny spellista o koreo

2011-09-20T16:38:00.002+02:00

Yes, nu börjas det igen. Lyssnar o letar musik till Zumba-passen. Har förhoppningsvis fyra nya koreografier ( en per låt) till nästa vecka. Har nästan valt ut men fixar o trixar. Det kommer bli mitt kvällsprojekt när F jobbar. :)
Men först Bodystep, nya releasen ikväll o imorgon nya Bodypumpen, yeahhhhh!

- Posted using BlogPress from my iPhone

Bodystep

2011-09-20T08:14:00.002+02:00

Yes, ikväll är det Release för nya Bodystepen, Frida o jag teamar, ska bli kul. Men först jobb, vp-arbete idag o så ett gäng fakturor att fixa.

- Posted using BlogPress from my iPhone

Som alltid ;D

2011-09-19T15:49:00.003+02:00

Som alltid behöver jag nya träningskläder, så nu shoppade jag loss när Zumbashop släppte nya höstplagg, massa färg. Jag chockar mig själv här i höst genom att ha andra färger än svart på mina träningskläder, ha,ha, oki började ju lite smått med färg i våras men nu så, färgkaskad, ha,ha,ha.

Veckans första

2011-09-19T14:25:00.003+02:00

Yes, veckan har shakat igång, måndagens lunch pass, Zumba, check!
Har mina supersköna Nike-byxor och top Stay in Place o linne Zumbawear. Mer comfy kan det inte bli. =)

- Posted using BlogPress from my iPhone

Comfy paltor o soft söndag

2011-09-18T10:21:00.002+02:00

Är hos svärföräldrarna då F gör om deras badrum. Skruttan o jag softar med farmor/svärmor (eller ammi som skruttan kallar henne).
I eftermiddag är det Funky Kidz igen, kul!
Oldies på idag :) Jeans Sass&Bide, linne hm, t-shirt Amplified

- Posted using BlogPress from my iPhone

Familjedag

2011-09-17T12:15:00.002+02:00

Mys med familjen
Kusinerna gungar

Farmor o skruttan doftar på blommorna

- Posted using BlogPress from my iPhone

Colour in my life

2011-09-17T10:15:00.002+02:00

Min skatt o jag har kläder med massa färg idag, comfy o färgrikt.

- Posted using BlogPress from my iPhone

Sweet

2011-09-17T08:56:00.002+02:00

Åh, dessa goingar är mina o kommer allt användas flitigt :)

- Posted using BlogPress from my iPhone

Good life!

2011-09-16T08:54:00.003+02:00

Jag har förmånen att omges av fantastiska människor.
Igår efter jobbet gick jag till fina Sportlife där flera av mina kollegor gjorde mig sällskap för ett härligt, svettigt Zumba Fitness-pass (säg att vi var 30 st). Detta var ett led i jobbets friskvårdsatsning, vi har så bra friskvård, galet! Bl.a. har vi en generös friskvårdspeng, chefer och ledning som uppmuntrar till motion, vad mer, jo, just nu har vi ett "motionskort" där du fyller i dina aktiviteter under 10 v (max 2 per vecka, alltså man får givetvis aktivera sig mera, men man får inte mera än 2 x) iaf efter 10 v lottas några lyckliga vinnare ut som får fina priser. Sist var det en fin matkorg med goda delikatesser, hmm, den kan jag lätt tänka mig att vinna. =)
Så glada och generösa var mina kollegor på passet, vilken glädje!

Efter passet stannade jag kvar och träffade fler underbara människor, nämligen mina kära instruktörskollegor. Fick en inspirerande förläsning av Sandra Börjesson, karisma säger jag bara.
Och ja, hon satte huvudet på spiken, att man alltid utvecklas och har mer att lära så "the never ending project" fortsätter. För egen del är höstens utvecklingsdel, dynamik, jag vill bli mer dynamisk/explosiv i mina röresler i Bodystepen och starkare i Bodypumpen, så höstens egna träning har fokus på det.

So far so good

2011-09-15T11:07:00.001+02:00

F har varit krasslig o febrig men peppar, peppar så är skruttan o jag ännu pigga. Hoppas det håller i sig, jag vitaminboostar o försöker få iaf 7 tim sömn varje natt, inte så lätt, har bara lyckats en natt sedan i söndags :) men snitt borde bli 6,30 o det är ju helt ok.
Träffade fina S över lunch igår, var alldeles för länge sedan vi sågs så lunchen rusade förbi :)

Flera givande o bra möten på jobbet igår, budget o verksamhetsplanering. Oh, yes, det gillar jag. For direkt igår till andra fina jobbet på Sportlife, körde Bodypump30, Cxworx o toppade med Zumba. :)
Nu är det en kopp kaffe som håller mig sällis efter nytt vpmöte imorse o sedan ska jag skriva kravspec innan lunchen med väninnan J. Eftermiddagen består av nytt möte o mera avrop, som måste bli klart idag.
Ikväll ska jag köra Zumba för mina kollegor vilket ska bli så kul o avslutar sedan kvällen med instruktörsmöte. Fullspäckad dag o kväll, i like!

- Posted using BlogPress from my iPhone

Bra tisdag!

2011-09-13T20:15:00.001+02:00

Bra möten på jobbet! Har så underbara kollegor.
Kvällen bjöd på Cxworx, vickade åt fina J. Nu hemma o softar.

- Posted using BlogPress from my iPhone